Préparation sportive et sports d’hiver avec l’EMS
La préparation sportive EMS permet d’intégrer un travail de renforcement musculaire dans votre préparation au ski et aux sports d’hiver.
Ainsi, vous pouvez préparer votre saison de ski ou votre sport favori avec un entraînement EMS adapté à vos objectifs.
En effet, le ski alpin, le ski de fond, le ski de randonnée ou encore l’escalade sollicitent fortement les muscles et demandent une bonne préparation physique.
Préparation physique pour le ski et les sports d’hiver
La préparation sportive EMS peut ainsi compléter votre préparation physique avant la saison.
Avant tout, une bonne préparation physique permet de travailler plusieurs qualités utiles à la pratique sportive : force, stabilité, endurance et mobilité.
Avec l’EMS, le travail musculaire est réalisé avec un accompagnement personnalisé et des réglages adaptés au niveau et au ressenti de chaque personne.
De plus, le programme peut évoluer progressivement afin de respecter votre niveau et votre progression.
Pourquoi préparer son corps avant les sports d’hiver ?
La reprise des activités de montagne peut demander des efforts importants, notamment au niveau des jambes, du dos et de la sangle abdominale.
Une préparation progressive permet donc d’aborder la saison avec un travail musculaire adapté et de mieux accompagner les exigences de votre activité sportive.
De plus, le travail de stabilité et de gainage peut être intéressant pour les activités qui nécessitent équilibre, contrôle du corps et coordination.
L’électrostimulation EMS comme complément à la préparation sportive
L’EMS constitue une solution complémentaire à une préparation physique globale.
Elle permet de solliciter plusieurs groupes musculaires au cours d’une même séance, avec une intensité adaptée à votre niveau et à vos objectifs.
Enfin, les séances de 25 minutes permettent d’intégrer plus facilement ce travail musculaire dans un emploi du temps chargé.
Les objectifs d’une préparation sportive EMS
Renforcement musculaire
L’EMS permet de solliciter plusieurs groupes musculaires au cours d’une même séance.
Le travail peut notamment cibler les jambes, les fessiers, la sangle abdominale et le dos selon les objectifs de la séance.
Stabilité et gainage
Le renforcement musculaire peut contribuer au travail de la stabilité et du gainage, deux éléments intéressants dans de nombreuses activités sportives.
Le programme est adapté progressivement au niveau et aux capacités de chacun.
Force et endurance
La préparation physique peut associer travail de force, exercices dynamiques et travail d’endurance afin de préparer progressivement le corps aux efforts sportifs.
Se sentir plus en forme pour profiter de la saison
L’objectif est de vous permettre d’aborder vos activités sportives avec une préparation adaptée et de profiter pleinement de vos sorties sur les pistes ou en montagne.
Une préparation adaptée à votre niveau
Chaque personne possède un niveau de condition physique et des habitudes sportives différents.
C’est pourquoi votre préparation doit rester progressive et adaptée à vos capacités.
De cette manière, l’objectif n’est pas de remplacer votre pratique sportive, mais de compléter votre préparation afin de mieux accompagner votre saison.
Pour découvrir plus précisément le fonctionnement de l’EMS :
Après-ski : récupération et relaxation
Après une journée intense, vous pouvez également profiter d’un moment consacré à la récupération et à la relaxation.
Découvrez le forfait
BODYRELAX
,
conçu autour de l’électrostimulation et du bien-être.
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80€
MASSAGE PAR ELECTROSTIMULATION
Récupération musculaire- soulagement des douleurs- drainage- bien être général amélioré
1 Séance à domicile - 30 minutes de relaxation
FORMULE
FLOCON
110€
MASSAGE PAR ELECTROSTIMULATION
Récupération musculaire- soulagement des douleurs- drainage- bien être général amélioré
1 Séance à domicile - 60 minutes de relaxation
FORMULE ETOILE
