La perte de gras est un objectif commun, mais saviez-vous que l’électrostimulation musculaire (EMS) peut considérablement accélérer ce processus ? Chez Solution Electro, à Sallanches, nous utilisons la technologie Miha Bodytec pour proposer des séances adaptées et efficaces pour tous les profils. Voici pourquoi l’EMS est une méthode idéale pour perdre du gras tout en renforçant votre corps.
1. Un entraînement qui active le métabolisme
L’EMS stimule jusqu’à 90 % des fibres musculaires en seulement 25 minutes, ce qui équivaut à plusieurs heures d’entraînement classique. Cette activation intense des muscles consomme une grande quantité d’énergie, non seulement pendant la séance, mais aussi après grâce à l’effet « afterburn ». Votre corps continue de brûler des calories jusqu’à 48 heures après l’entraînement.
Résultat :
Une meilleure dépense calorique.
Une combustion des graisses même au repos.
2. Un travail ciblé sur les zones récalcitrantes
Certaines zones du corps, comme les cuisses, les fessiers ou l’abdomen, stockent davantage de graisses. Avec l’EMS, il est possible de cibler ces zones spécifiques grâce à des électrodes placées stratégiquement. Vous bénéficiez d’un entraînement localisé, idéal pour affiner les zones où vous en avez le plus besoin.
Avantages :
Une perte de gras localisée.
Une silhouette plus harmonieuse.
3. Une combinaison renforcement + cardio
Chez Solution Electro, nous proposons des programmes de renforcement musculaire et de cardio métabolique (style HIIT/Tabata). Le cardio, en augmentant la fréquence cardiaque, est particulièrement efficace pour brûler les graisses rapidement. De son côté, le renforcement musculaire favorise la prise de masse maigre, ce qui accélère encore la combustion des graisses à long terme.
Fréquences cardiaques optimales :
Renforcement musculaire : 80-136 bpm, consommation calorique modérée mais durable.
Cardio métabolique : 136-158 bpm, dépense calorique élevée en peu de temps.
4. Une méthode douce pour les articulations
Contrairement aux entraînements traditionnels, l’EMS est un entraînement sans impact. Cela signifie que vous ne sollicitez pas excessivement vos articulations. C’est donc une solution idéale pour les personnes souffrant de douleurs articulaires ou souhaitant éviter les blessures.
Idéal pour :
Les personnes en surpoids.
Les personnes ayant des limitations physiques.
5. Un accompagnement personnalisé
Chaque corps est différent, et c’est pourquoi, chez Solution Electro, chaque séance est adaptée à vos besoins. Que vous soyez débutant ou habitué aux entraînements, nous ajustons les paramètres pour optimiser votre perte de gras et votre confort.
Prêts à perdre du gras efficacement avec l’EMS ?
L’électrostimulation musculaire combine efficacité, sécurité et résultats visibles dès les premières séances. Prenez rendez-vous pour une séance découverte en promo chez Solution Electro, à Sallanches, et découvrez comment transformer votre corps en seulement 25 minutes par semaine.
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