Préconisations
Avant toute séance d’électro-stimulation musculaire, il faut s’assurer de:
- Ne pas avoir fait d’efforts intenses les jours avant votre séance !
- Avoir mangé idéalement 2 h avant au minimum, une collation de 250 calories composée essentiellement de bons glucides (ex: banane, pomme, kiwi…)
- S’hydrater suffisamment (très important)
- Ne pas avoir consommé d’alcool
- Remplir et signer la décharge des contre-indications absolues et relatives , formulaire ci dessous et demander un certificat à son médecin pour la pratique de l’électrostimulation musculaire ( obligatoire sur les abonnements )
Merci de prendre connaissance du formulaire d’inscription ci dessous, ainsi que des conditions générales de vente *, ce document sera a remplir et signer (disponible sur place ) avant votre 1 ère seance EMS .
Après toute séance d’électro-stimulation musculaire, il faut s’assurer de :
- S’hydrater boire de l’eau ou thé vert par exemple
- Ne pas faire d’étirements (important). Reprise des étirements après un délai de 4 jours ( en dehors des courbatures éventuelles)
- Se nourrir légèrement
- Ne pas refaire d’efforts intenses pendant 72 h
Un entrainement d’EMS de 20 minutes en moyenne par semaine est préconisé et suffit amplement.
*Conditions générales de vente
Toute prestation commandée équivaut à l’acceptation intégrale des conditions générale de vente de l’EIRL So’lution
Pour toutes questions vous pouvez utiliser le lien de contact ci dessous ou nous appeler au 06 52 74 59 44
