Préconisations

Préconisations

Avant toute séance d’électro-stimulation musculaire, il faut s’assurer de:

  1. Ne pas avoir fait d’efforts intenses les jours avant votre séance !
  2. Avoir mangé idéalement 2 h avant au minimum, une collation de 250 calories composée essentiellement de bons glucides (ex: banane, pomme, kiwi…)
  3. S’hydrater suffisamment (très important)
  4. Ne pas avoir consommé d’alcool
  5. Remplir et signer la décharge des contre-indications absolues et relatives  , formulaire ci dessous et demander un certificat à son médecin pour la pratique de l’électrostimulation musculaire ( obligatoire sur les abonnements )

Merci de prendre connaissance du formulaire d’inscription ci dessous, ainsi que des conditions générales de vente *, ce document sera a remplir et signer (disponible sur place ) avant votre 1 ère seance EMS .

Après toute séance d’électro-stimulation musculaire, il faut s’assurer de :

  1. S’hydrater boire de l’eau ou thé vert par exemple
  2. Ne pas faire d’étirements (important). Reprise des étirements après un délai de 4 jours ( en dehors des courbatures éventuelles)
  3. Se nourrir légèrement
  4. Ne pas refaire d’efforts intenses pendant 72 h

Votre séance découverte ne durera que 12 min pour que votre corps s’habitue a cette nouvelle pratique

Un entrainement d’EMS de 20 minutes en moyenne par semaine est préconisé par la suite , ici nous proposons en général une séance de 25 min pour pouvoir faire des programmes plus complets et personnalisés.

Retrouvez les compléments alimentaires proposés à la vente pour vous aider a atteindre plus facilement vos objectifs:

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⏩  Les compléments alimentaires

 

Toute prestation commandée équivaut à l’acceptation intégrale des conditions générale de vente de  So’lution  Electro merci d’en prendre note

⏩   Conditions générales de vente 

Il vous sera demandé de respecter la date et l’heure du rdv , tout changement ou absence, hors certificat médical  , non déclaré avant 48h sera comptabilisé

Pour toutes questions vous pouvez utiliser le lien de contact ci dessous ou nous appeler au 06 52 74 59 44