« Je vais prendre des coups de jus ? »
C’est une question que l’on peut tout à fait se poser avant d’essayer l’électrostimulation musculaire intégrale (EMS).
Quand on entend parler d’impulsions électriques, on imagine parfois des décharges désagréables. Pourtant, les sensations ressenties pendant une séance EMS sont bien différentes de cette image.
Alors, concrètement, que ressent-on ?
Des impulsions électriques, mais pas des décharges brutales
L’électrostimulation musculaire consiste à transmettre des impulsions électriques aux muscles à travers des électrodes intégrées dans une tenue spécifique.
Ces impulsions, généralement de basse fréquence, provoquent des contractions musculaires. Ce n’est pas la sensation d’un choc électrique soudain, comme lorsqu’on reçoit une décharge d’électricité statique.
On peut ressentir des picotements, des vibrations ou une contraction musculaire plus marquée. La sensation peut surprendre au début, simplement parce qu’elle est inhabituelle.
Certaines personnes la trouvent même agréable. D’autres ont besoin d’un peu plus de temps pour s’y habituer.
Chaque personne a sa propre sensibilité
Nous ne ressentons pas tous les impulsions de la même manière. Les sensations peuvent également varier selon les groupes musculaires : cuisses, abdominaux, fessiers, bras ou dos.
C’est pourquoi, chez So’lution Electro à Sallanches, les intensités sont réglées progressivement et adaptées à votre sensibilité.
L’objectif n’est pas de vous faire supporter une sensation désagréable, mais de trouver un niveau de stimulation adapté à votre séance.
Et surtout, vous pouvez signaler à tout moment qu’une sensation est trop forte ou inconfortable.
Une séance découverte pour apprivoiser les sensations
Pour découvrir l’EMS dans de bonnes conditions, je vous propose une première séance personnalisée.
Elle comprend notamment :
- Un bilan de composition corporelle et un échange sur vos objectifs.
- 3 à 5 minutes d’accoutumance, pour découvrir progressivement les impulsions.
- 12 minutes de programme découverte EMS, avec des réglages adaptés.
- Un temps d’échange pour répondre à vos questions.
Cette première expérience permet de comprendre comment votre corps réagit à la stimulation musculaire, sans rechercher d’emblée une intensité élevée.
Une vérification préalable de votre état de santé permet également de déterminer si cette pratique vous convient.
Pas besoin d’être sportif pour essayer
Vous n’avez pas besoin d’être un athlète, ni d’avoir déjà pratiqué l’électrostimulation.
Mon rôle est de vous accompagner, de vous expliquer les sensations et d’adapter la séance à votre niveau.
La bonne intensité n’est pas celle que l’on subit : c’est celle qui correspond à votre capacité et à votre sensibilité.
Envie de découvrir l’EMS par vous-même ?
Le meilleur moyen de comprendre les sensations de l’électrostimulation reste de les découvrir dans un cadre professionnel, avec un accompagnement personnalisé.
So’lution Electro — Studio privé à Sallanches
Séance découverte : 24,50 € — environ 1 heure sur place, sans engagement.